Sau sinh con, nữ tỷ phú đẹp nhất thế giới vòng 1 lớn gấp 3, chảy xệ như sắp rơi


Làm thế nào để “cứu” bộ ngực sau sinh?


Cho con bú đúng cách


Các mẹ thường truyền tai nhau rằng các ngôi sao nổi tiếng sở dĩ có thể giữ được bộ ngực căng tròn, đầy đặn sau khi sinh là bởi vì họ không cho con bú. Vậy nhưng lời khuyên là các mẹ đừng vì vẻ đẹp của bản thân mà hy sinh “nguồn dinh dưỡng” thần kỳ dành cho con.


Hơn nữa, nếu cho con bú đúng cách thì không chỉ giúp ngực không bị chảy xệ mà còn đầy đặn và căng tròn hơn. Lý do là khi bé bú núm ti sẽ kích thích trực tiếp lên mô nội tiết của ngực khiến ngực phát triển hơn.



Loại áo ngực đặc biệt dành riêng cho mẹ cho con bú. (Ảnh minh họa)


Các bà mẹ phải học phương pháp cho con bú đúng cách ngay từ những ngày đầu. Trước tiên, để đảm bảo sự cân bằng, mẹ nên cho con bú cả hai bên. Nếu bé chỉ bú một bên đã đủ no thì mẹ phải hút sữa ở bên còn lại ra. Nếu bé không bú thường xuyên thì mẹ cũng phải hút sữa mỗi khi cảm thấy ngục căng tức.


Mặc áo ngực phù hợp


Mẹ tuyệt đối không được bỏ qua áo ngực dù cảm thấy bất tiện mỗi khi cho con bú. Mẹ nên chọn loại áo ngực ôm vừa người, kích thước phù hợp, gọn gàng. Hiện nay, có không ít loại áo ngực cho con bú cực kỳ tiện lợi nên các mẹ cũng có thể tham khảo thêm.


Tập thể dục


Sau khi sinh, các mẹ có thể tập một vài bài tập đơn giản ở nhà vừa để tăng cường cơ ngực vừa để rèn luyện sức khỏe. Mẹ hãy cẩn thận, đừng để cơ thể giảm cân quá nhanh vì có thể làm ngực bị xẹp nhanh và chảy xệ.


Ngoài ra, một vài bài massage đặc biệt cho ngực cũng có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất cho ngực và kích thích cơ thể tiết estrogen để mẹ giữ được khuôn ngực tròn đẹp như thời con gái.


Sau sinh con, amp;#34;nữ tỷ phú đẹp nhất thế giớiamp;#34; vòng 1 lớn gấp 3, chảy xệ như sắp rơi - 8


Những bài tập thể dục sẽ giúp vùng ngực nói riêng và cả cơ thể mẹ nói chung săn chắc hơn. (Ảnh minh họa)


Thiết lập chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ


Một số loại thực phẩm giàu collagen như móng giò, cánh gá, da heo có tác dụng rất tốt cho phần ngực. Thịt nạc, trứng, sữa, đậu, cà rốt, nho, mè cũng là những thực phẩm giàu vitamin mẹ nên ăn nếu muốn ngực đẹp. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *